KombipräparatZweite Zyklushälfte
Magnesium & Vitamin B6 Kombipräparat
Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei*
Eine häufig gewählte Kombination in der zweiten Zyklushälfte.
Produkt ansehenZyklus
Zyklus Phasen & PMS verstehen
Verstehen statt aushalten. Diese Kollektion begleitet dich durch die Phasen deines Zyklus — mit Produkten, die vielen dabei helfen, sich in der jeweiligen Phase etwas wohler zu fühlen.
Mit der WellANNI-AppIm Beschwerden-Tagebuch der WellANNI-App hältst du fest, was dir auffällt – ohne Bewertung. Diese Kollektion ergänzt das um Produkte, die viele in der PMS-Phase nutzen.
Vom Teller zuerst
Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei*, Vitamin B6 zur Regulierung der Hormontätigkeit*. Beides steckt in alltäglichen Lebensmitteln.
Eisen
Linsen, Kichererbsen und Haferflocken – mit Paprika oder Orange dazu wird es besser aufgenommen.
Magnesium
Kürbiskerne, Cashewkerne, Haferflocken und Vollkornbrot.
Vitamin B6
Kichererbsen, Lachs, Haferflocken und Bananen.
Rezepte dazu: Rote Linsensuppe mit Zitrone · Grünkohl-Eintopf mit Kichererbsen · Tempeh-Curry
Wenn’s nicht reicht
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WärmeFür Krampftage
Wärmekissen für den Unterleib
Klassisches Komfort-Produkt, keine Wirkaussage nötig
Ein einfaches, bewährtes Mittel für unangenehme Tage.
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FettsäurenPflanzlich
Omega-3 aus Algenöl
Trägt zu einer normalen Herzfunktion bei*
Wird von vielen zusätzlich zur Ernährung ergänzt.
Produkt ansehen*Zugelassene Aussage nach EU-Health-Claims-Verordnung 1924/2006. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise.
Worauf du achten kannst
- Notiere drei Zyklen in der App — dann erkennst du dein persönliches Muster.
- An unangenehmen Tagen ist Wärme oft der einfachste erste Schritt.
- Eisen nur nach einem Wert ergänzen, nicht auf Verdacht — ein Selbsttest gibt Orientierung.
- Sehr starke Schmerzen oder Blutungen gehören ärztlich abgeklärt.