VitaminBasis
Vitamin D3 (+K2)
Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei*
In den dunkleren Monaten einer der meistgesuchten Nährstoffe überhaupt.
Produkt ansehenSaison
Herbst & Winter: Dein Immunsystem
Du musst nicht krank sein, um etwas für dich zu tun. Diese Kollektion sind die Nährstoffe, die in der dunklen Jahreszeit am häufigsten thematisiert werden — gezielt statt pauschal.
Mit der WellANNI-AppTrag in der WellANNI-App ein, was du isst – dann siehst du, wie viel Vitamin C, Vitamin D und Zink schon auf deinem Teller war, bevor du ergänzt.
Vom Teller zuerst
Vitamin C, Vitamin D und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei*. Viel davon steckt in ganz normalem Essen.
Vitamin D
Fetter Fisch wie Hering und Lachs, dazu Eier. Von Oktober bis März reicht die Sonne bei uns meist nicht für die Bildung über die Haut.
Vitamin C
Paprika, Brokkoli, Grünkohl, Rosenkohl und Zitrusfrüchte – gerade das Wintergemüse liefert viel.
Zink
Haferflocken, Kürbiskerne, Linsen und Käse.
Rezepte dazu: Lachsfilet auf Spinatbett · Karotten-Ingwer-Suppe · Gerösteter Rosenkohl
Wenn’s nicht reicht
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MineralstoffRegelmäßig
Zink
Trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei*
Wird vom Körper nicht gespeichert — muss regelmäßig zugeführt werden.
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VitaminNatürliche Quelle
Vitamin C (aus Acerola)
Trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei*
Ein Klassiker für die kalte Jahreszeit, hier aus natürlicher Acerola-Quelle.
Produkt ansehen*Zugelassene Aussage nach EU-Health-Claims-Verordnung 1924/2006. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise.
Worauf du achten kannst
- Gezielt statt pauschal: Ein Vitamin-D-Selbsttest zeigt dir, wo du stehst.
- Schlaf, Bewegung an der frischen Luft und Tageslicht sind die Basis für alles andere.
- Pausen beim Training sind Teil der Erholung, kein Rückschritt.
- Mehr hilft nicht automatisch mehr — halte dich an die empfohlene Tagesdosis.