Hauptgericht · vegetarisch
Halloumi-Eintopf mit Rosenkohl und Vollkornnudeln
Ein Topf, 25 Minuten: goldbrauner, quietschender Halloumi auf Rosenkohl und Nudeln.
Nährwerte pro Portion
Eiweiß25 g
Ballaststoffe10 g
Folat179 µg
Magnesium101 mg
Zutaten für 4 Portionen
- 225 g Halloumi
- 400 g Rosenkohl
- 200 g Vollkornnudeln
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Olivenöl
- 800 ml Gemüsebrühe
- 1 Zitrone (Schale und Saft)
- 1 TL Thymian
- Pfeffer
Enthält: Sellerie, Gluten, Milch. Nährwerte berechnet mit dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0), 437 kcal · 36 g Kohlenhydrate · 19 g Fett pro Portion.
Zubereitung
- Rosenkohl putzen und halbieren, Zwiebel und Knoblauch würfeln, Halloumi in Würfel schneiden.
- Halloumi in einem großen Topf ohne Fett von allen Seiten goldbraun und knusprig braten, herausnehmen.
- Öl in den Topf geben, Zwiebel und Knoblauch anschwitzen, Rosenkohl kurz mitbraten. Brühe, Thymian und Nudeln zugeben und 10–12 Minuten köcheln, bis die Nudeln gar sind.
- Mit Zitronenschale, Zitronensaft und Pfeffer abschmecken (Halloumi ist salzig) und den knusprigen Halloumi obendrauf geben.
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